编辑丨老孟审核丨娟娟
有人说小酒怡情，每天适度喝酒有利于身体健康，比如喝红酒可以美容养颜，还可以“软化”血管，所以有人以此为养生“秘诀”，每天坚持喝酒。那么，到底每天喝酒是否有益于身体健康呢？
每天小酌和偶尔大醉有何区别？
有人平时不喝酒，但是遇到特殊场合的应酬，就不得已选择喝酒，不知不觉就喝醉了。喝醉后并不是睡一觉就能解决问题，很多人会出现不同类型的醉酒症状，比如头晕、脸红、恶心等，这通常都是酒精对大脑产生的不良影响，导致人体无法精确控制身体。脸红是醉酒后的典型特征，通常是乙醛脱氢酶在体内无法代谢的结果。有的人天生就缺少这种酶，导致血管扩张而出现脸红的现象。所以，一喝酒就脸红的人并不是能喝，而是酒精对其肝脏产生的“损害”更大。
一旦控制不住摄入酒精的量，就会导致体内的酒精超标，严重者甚至会发现酒精中毒。当然，有人说每天少喝一点，不会有大碍。其实，如果长期以来酒精在体内“堆积”，对人体肝脏的“损害”也是在慢慢累积的。时间一久，肝脏不知不觉会受到不可逆的伤害。
权威调查显示，小酒并不怡情
根据韩国首尔大学和韩国大学医学院的研究表明，每天坚持饮酒的人比偶尔喝醉的人更具患病风险，比如肝癌、心脏病等，同时还会增加失眠的几率。该研究跟踪长达8年，经过大量人群参与验证，调查数量多达万人。所以，每天小酌不见得不伤害肝脏。就连权威杂志《柳叶刀》也呼吁大家尽快戒酒。
中国是饮酒大国
中国是饮酒大国，酒文化源远流长，每年因为饮酒死亡的男性占总疾病的70%。正确认识酒精的危害是很有必要的。而之所以有人说喝酒能够长寿，也是个别的案例，并不代表科学的研究结果。
酒精会对人体哪些部位造成伤害？
肝脏是人体的“解毒”器官，酒精会导致长期肝脏细胞缺血，最终导致肝细胞缺血死亡。其次，酒精进入人体，流向血管，全身各部都会受到“影响”，直接影响的就是大脑的记忆力，中老年人如果长期饮酒会增加老年痴呆风险。此外，酒精还会对胃粘膜造成损害，导致胃出血等疾病。此外，长期饮酒还可能加剧抑郁、焦虑。
如果非要喝酒，记住以下窍门
1、喝酒选择单一品种。尽量不要各种酒类混着喝，不仅影响口感，还会加重身体不适。
2、喝酒要注意把握量，女性相对男性更要降低饮酒的数量。男性饮酒白酒尽量不要超过一两，啤酒少于三瓶。
3、不要空腹喝酒，喝酒前可以食用面包、牛奶垫肚子。
4、小口喝酒，减慢喝酒速度，不要攀比，保证身体最重要。
酒对身体有伤害，如果要小酌，可以选择适度。总之，每天小酌和偶尔大醉都会“损害”肝脏，选择权也在于自己。如果能够控制的话，最好少喝。
